Maman, déstresse!

Aujourd’hui, une vidéo sur le stress: ce qu’il fait sur nous, pourquoi c’est mieux de le limiter quand on veut être un parent bienveillant, et surtout, 2 astuces très simples pour faire baisser son stress!

Bon, la deuxième technique est à réserver aux moments où l’on peut s’isoler, car cela peut susciter quelques réactions de l’entourage (euphémisme), en mode: « non mais ça va pas? », ou « eh, faut t’calmer, là ».

C’est vrai que ça fait bizarre. Mais si comme moi, vous avez tendance à être plutôt calme et gentille, et parfois à « exploser » à cause du stress, je pense que c’est une méthode qui peut vous surprendre par son efficacité. Moi, en tous les cas, ça me recâble le cerveau supérieur (voir vidéo #2 qui parle du fonctionnement de notre cerveau) en quelques secondes, et j’ai de nouveau la capacité de prendre du recul.

D’ailleurs, l’autre méthode, qui dure également quelques secondes, est aussi super efficace, et beaucoup plus facile à faire en public!

Hé hé! Si avec ça vous avez pas envie de voir cette vidéo…

Si vous pensez que cette vidéo peut aider quelqu’un de votre connaissance, surtout, gardez la pour vous! (nan je rigole, partagez-la bien sûr!).

Ecrivez-moi un petit commentaire si vous avez aimé cette vidéo (si vous n’avez pas aimé il suffit de cliquer en haut à droite, il y a une croix: c’est magique, vous verrez, je disparaîtrai à jamais de votre vue).

Ah, et pour faire profiter d’autres gens de cette vidéo, vous pouvez aussi épingler sur Pinterest l’image ci-dessous:

Première visite sur mon blog? Récupérez vite le cadeau dont je parle dans la vidéo (pendant que mon cadet m’appelle), le guide gratuit « 5 outils pour gérer et limiter les crises avec bienveillance »!